Психотерапевтическая программа «Стройная фигура»

4. Хорошо завтракать (Секрет хорошего аппетита утром - в пункте 3).

4. Для мужчин - качалка 2-3 раза в неделю. Чтобы хитрый организм брал питание из жира, а не мышц, когда вы станете меньше кушать и больше тратить энергии.

5. Никаких сладостей.

И главное - делать все это себе в радость. А не кому-то на вред (извините, уважаемые, но таких большинство). Ибо если вы кому-то (в том числе себе) хотите что-то доказать. Не есть неделю, конечно можно. Только здоровее вы вряд ли станете

Если говорить о психологических особенностях при снижении веса. Главное - полюбить себя вновь. И свое тело тоже. И тогда высока вероятность, что оно ответит взаимностью

Только про голодание не соглашусь.

Голодание - радикальный способ детокса и похудения. И finally сыроедение - "абсолютное оружие" для полного оздоровления. Но психологически это самые тяжелые способы оздоровиться и похудеть, если вы не находитесь на высоком уровне личностного развития.

Жрать меньше и все) за неделю такой вес сбросишь! только надо че-то обволакивающие пить часто, что бы стенки желудка не повредились от голодовки.

anekdot.ru:

Смотрите также:  Ароматерапия  Как избавиться от черных точек (совет косметолога)  Удивительные и простые упражнения по системе Норбекова  Лечение ущемленных грыж  Мятный чай

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: