Внематочная беременность

Для дифференциальной диагностики острого аппендицита и внематочной беременности имеет значение определение симптома Промптова.

→ читать далее

Здоровый позвоночник

Что происходит у тех людей, кто много сидит? У них возникают спазмы мелких мышц позвоночника, которые могут длиться неделями и месяцами.

→ читать далее

Послеоперационное лечение

В течение первых 2 дней после операции больному дают бульон, жидкую кашу, яйцо всмятку, чай, кисель, на 3—4-й день добавляют протертые супы.

→ читать далее

Дышите глубже, вы - взволнованы

25-10-2018

Дышите глубже, вы - взволнованы. При идеальном дыхательном цикле должны работать и грудь, и живот. Пример правильного дыхания - маленькие дети. 20 - 25 вдохов - выдохов мы делаем во время стресса, волнения. Учащенное дыхание изнашивает организм. Не стоит забывать и о полный выдох, чтобы освободить легкие. Овладев специальными техниками дыхания, вы вскоре можете избавиться от стрессов, волнений, отрицательных эмоций, взбодриться или, наоборот, прогнать бессонницу. Как преодолеть раздражительность и плохое настроение? Когда мы расстроены, нам больно и плохо, дыхание автоматически концентрируется у кончика носа, а когда нам хорошо, оно переключается на его кончик. Обратив внимание на эту зону, можно погрузиться в состояние полной гармонии. Для этого примите удобную позу, закройте глаза и сконцентрируйтесь на кончик носа. Очень медленно и осторожно вдохните и так же медленно выдохните. Повторите 5 - 10 раз. Как успокоиться, снять волнение и тремор тела перед важным разговором, публичным выступлением?


Смотрите также:
 Музыкотерапия для детей с ограниченными возможностями
 Лечение музыкотерапией. Что говорили древние учёные о музыке?
 Послеоперационное лечение
 Мятный чай
 Лечение тромбоэмболии брыжеечных сосудов

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: