Психотерапевтическая программа «Стройная фигура»

21-11-2024

Но в любом случае, мы имеем дело когда человек ест значительно больше чем ему необходимо. Желание есть является навязчивым и трудно преодолимым.

Это и есть нервная булимия – она может быть симптомом другого страдания. а может быть самостоятельным невротическим расстройством.

В каждом случае свои причины.

К примеру случай из практики: женщина 38 лет оказавшейся домохозяйкой, стала испытывать дефицит впечатлений, в том числе острых впечатлений, и стала компенсировать их острой едой в больших количествах, и к избыточному весу получила проблемы с желудком.

Психотерапевтическая помощь при булимии требует строго индивидуального и обстоятельного подхода. Различные диеты и самоограничения в еде носят по сути вспомогательный характер, не влияющий на причину.

При постоянной озабоченностью едой, периодических перееданиях консультация психотерапевта просто необходима.

Психотерапевтическая программа «Стройная фигура» разрабатывается индивидуально. Снижение веса в сутки до 100 гр, в месяц 3 кг. Есть разрешается все без ограничений. В основе программы изменение пищевого поведения.

Попробуй бодифлекс, поищи в Инете информацию, скачай видео с Грир Чайлдерс ее книгу. Реально помогает. Суть - дыхательные упражнения по утрам 10-15 минут ежедневно. Результат за неделю, проверено.

занимайтесь екасом - минимум два раза в день! через месяц результат на лицо)

только про предохранение не забывайте!

Хорошая новость - вы уникальны. Каждый.

Плохая новость - поэтому нет уникального рецепта для снижения веса.

Если нет желания ходить на программы стройной фигуры, вот и мои 3 копейки в сокровищницу рецептов:

1. Никакого пива. Вообще. (Думаю, про водку в нашам обществе вообще неприлично говорить)

2. Любая аэробная нагрузка (бег, танцы, секс) приветствуется и нужна.

3. Не жрать после 7ми. Только фрукты и обезжиренный кефир.