Депрессия. Способы борьбы с депрессией

03-12-2023

Всем привет. У каждого человека в тот или иной момент наступает время, когда у него опускаются руки и ему вообще ничего не хочется делать. как правило это проявление депрессии. Поделитесь - как вы боритесь с этими этим.

Эмилия

ТЕПЛАЯ ВАННА,АРОМАТИЧЕСКИЕ ПАЛОЧКИ,ПРИЯТНЫЕ ФИЛЬМЫ,ОБЩЕНИЕ С ХОРОШИМИ ЛЮДЬМИ.

Татьяна

"ТЕПЛАЯ ВАННА,АРОМАТИЧЕСКИЕ ПАЛОЧКИ,ПРИЯТНЫЕ ФИЛЬМЫ,ОБЩЕНИЕ С ХОРОШИМИ ЛЮДЬМИ"-это не дипрессия-это плохое настроение.С дипрессией так просто не справиться.Дипрессия-это когда не хочешь никого видеть,разговаривать,делать.А иногда не хочется жить.Это страшно!Всякие приятности и удовольствия конечно могут помочь,но сам человек в этом состоянии сделать этого не в силах.Надо,чтобы кто то позаботился об этом.Или нужнапомощь специалистов.А самый лучший способ от хандры:море,санаторий,Во всяком случае для меня.

у меня лично сон и горький шоколад(75%како бобы)!

Татьяна

Для меня самый лучший выход из депрессии - это активное утро с зарядкой (приходиться себя буквально заставлять),в выходные - много сна, иногда - баня с веником и ледяным бассейном.Идеально,конечно,уезжать хотя бы на выходные,но у меня это раз в сто лет случается.Так что сама себя тяну из болота.

Ольга

Большое Спасибо,девчёнки, что откликнулись. На самом деле, наверно когда наступает такое состяние нужно слушать себя и делать что на самом деле хочется и конечно-же отдыхать. а то бежим куда-то стараемся сделать как можно больше и лучше, а на самом деле стоит остановиться и подумать. куда мчимся, а самое главное зачем.

Депрессия сама по себе не проходит ,ее нужно лечить медикаментами и психотерапией,и чем раньше ,тем лучше.

Лечение длится не менее 6 месяцев,а иногда годами.

Просто иногда люди под дипрессией подразумевают плохое настроение,а определить что это на самом деле сможет только специалист- психиатр.