Как быстро и надолго избавиться от лишнего веса?

Навсегда (но, честно скажу, не быстро) от лишнего веса помогут избавиться грамотные кардио-тренировки и правильное питание (предполагается 4-5 разовое питание небольшими порциями с размным соотношением белков, жиров и углеводов).

Девушки, может кто-нибудь знает какое масло или комбинация масел отбивает аппетит. если пользоваться аромалампой вечером, напрмер после 18:00. Когда-то о таком слышала, но толком не знаю. Буду благодарна за совет.

Наталья

Одлнозначно посоветоватькому-то диету и сказть что поможет нельзя. Разные организмы ,возраст, болезни. Я после рождления ребенка стараюсь следить за своим весом. Если нужно за 2 дня сбросить 4 кг-есть только гречку без соли и масла и пить много жидкости без сахара ( чай. воду, кефир). Но конечно лучше всего поддерживать постоянный вес. Я не ем после 18,00 и не ем до 12,00( самый

Наталья

Милые женщины не забывайте, что если вы хотите избавится от лишнего венса на долго. - то это никак не будет быстро. Если на долго. - то это постепенно. И лучше настроить себя на диету психологически ( чтьоб потом не сорваться, иначе вес вернется но гораздо быстрее и больше)

девочки подскажите что делать? я вот за новогодние праздники 7 кг набрала,сейчас после 6 не ем,хожу плавать,да и ем меньше вообще,а вес не уходит.

лариса

По своему опыту, могу сказать, что есть меньше нужно. Я тоже раньше думала, что ем не много, почему поправляюсь? Но тут вынуждена была по состоянию здоровья ограничивать себя в еде, похудела так, что и не снилось. До этого, что только не перепробовала, ничего не помогало. Вот такой мой жизненный совет

Виктория

Я тоже на себе испытала,чтобы удержать вес на долго,нужно очень избирательно питаться,ну и спорт никогда не был лишним в этом вопросе.

Арина

моя мама 2 года тому назад побывала в центре борменталь, за 5 месяцев похудела на 34 кг. медленно но верно. после курса набрала 1 кг и на этом все. конечно она сразу не накидывалась на еду, а постепенно переводила себя на нормальное питание. очень давольна до сих пор вес держиться, хотя ест все иногда даже срываемся на фаст фуд :-D сестра тоже ходила, похудела на 7 кг за 2 месяц а потом бросила это дело. жалеет. одним словом нужна сила воли и время

Смотрите также:  Первый вариант течения прелиминарного (латентного) периода  Оральные контрацептивы – причина инсультов  Пикообразные децелерации  Уровни неритмичности сердцебиений плода  Зубные импланты

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: